低溫寒潮來襲，關注人群健康

中央氣象臺11月24日16時發布寒潮橙色預警和暴雪黃色預警：

預計11月25日08時至11月26日08時，遼寧中部北部地區氣溫下降14-16℃，山區局部下降16-18℃，其它地區下降12-14℃。27號周三早晨氣溫最低。遼寧西部和東北部等地部分地區有大到暴雪，其中，遼寧東北部部分地區有大暴雪（20～25毫米）。上述部分地區新增積雪深度5～10厘米，局地可達12厘米以上。

一、什么是寒潮

《冷空氣等級》國家標準中規定：某一地區冷空氣過境后，日最低氣溫24小時內下降8℃及以上，或48小時內下降10℃及以上，或72小時內下降12℃及以上，并且日最低氣溫下降到4℃或以下時，可認為寒潮發生。

二、寒潮的分級

寒潮預警信號分三級，分別是藍色、黃色、橙色預警。

（一）寒潮藍色預警信號

寒潮藍色預警是指48小時內最低氣溫將要下降8℃以上，最低氣溫小于等于4℃，陸地平均風力可達5級以上；或者已經下降8℃以上，最低氣溫小于等于4℃，平均風力達5級以上，并可能持續。

（二）寒潮黃色預警信號

寒潮黃色預警是指24小時內最低氣溫將要下降10℃以上，最低氣溫小于等于4℃，陸地平均風力可達6級以上；或者已經下降10℃以上，最低氣溫小于等于4℃，平均風力達6級以上，并可能持續。

（三）寒潮橙色預警信號

寒潮橙色預警是指24小時內最低氣溫將要下降12℃以上，最低氣溫小于等于0℃，陸地平均風力可達6級以上；或者已經下降12℃以上，最低氣溫小于等于0℃，平均風力達6級以上，并可能持續。

三、寒潮來襲，要警惕哪些疾病

（一）呼吸道系統疾病

氣溫驟降，寒冷空氣刺激呼吸道，易使呼吸道黏膜受損，人體免疫力下降，容易引發感冒；同時低溫環境有利于流感等呼吸道病毒的存活和傳播，容易引發支氣管炎、肺炎等。

（二）心腦血管疾病

寒冷會使血管收縮，血壓升高，增加心腦血管疾病的發病風險。

（三）凍瘡

皮膚暴露在寒冷環境中，容易出現凍瘡，尤其是手部、腳部等部位。

（四）關節炎

寒潮會加重關節炎患者的疼痛癥狀。

四、寒潮來襲，需做哪些防護

（一）及時增添衣物

外出時務必穿戴厚實，特別是要注意手、臉等暴露部位的保暖。

（二）室內保暖

保持室內溫度適宜，避免室內外溫差過大，同時定時通風換氣。

（三）特殊人群保護

老年人、孕產婦、嬰幼兒和基礎性疾病患者應盡量避免長時間置身戶外，必要外出時避開早晚氣溫較低時段。

五、特殊環境應對

（一）戶外作業防護

交警、環衛工人等戶外作業人員應做好防寒保暖措施，尤其是頭部和四肢末梢部位的保暖。工作間隙要到溫暖地方休息，補充能量。

（二）取暖安全

使用煤爐取暖的家庭要特別提防煤氣中毒，確保室內通風良好。

六、寒潮來襲，做好健康管理

（一）均衡飲食

適當增加熱量攝入，多吃富含蛋白質和維生素的食物，如肉類、魚類、豆類及新鮮蔬菜水果。

（二）適度鍛煉

心腦血管疾病患者應避免晨練，可選擇在中午外出活動或在室內進行低強度運動。

（三）規律作息

保證充足的睡眠時間，避免熬夜和過度勞累。

（四）寒潮來襲，注意安全出行

注意防滑：冬季路面容易結冰，出行時要小心謹慎，避免跌倒摔傷。

減少外出：老弱病人和心血管病人等敏感人群應盡量減少外出，以降低健康風險。

七、寒潮來襲，應急準備少不了

（一）關注天氣預報

及時了解寒潮預警信息，提前做好防寒保暖準備。

（二）準備急救藥品

心腦血管疾病患者應隨身攜帶急救藥物，以便在緊急情況下及時服用。

（三）緊急求助

一旦出現身體不適或緊急情況，應立即尋求醫療救助或撥打急救電話。

綜上所述，低溫寒潮天氣對人群健康構成一定威脅，讓我們共同行動起來，采取科學有效的防護措施和應急措施，積極應對低溫寒潮，守護好自己和家人的健康！