春季傳染病個人防護健康提示

隨著春天腳步的臨近，新冠疫情已進入常態化防控。加之清明節到來，正是人們親近自然、踏青游玩、享受春天樂趣的美好時機。

春季也是很多傳染病的高發季節，由于天氣多變，人體的免疫力相對低下，病菌、病毒等致病微生物趁機而入、侵襲人體，特別容易引起水痘、結核病、流行性腮腺炎等呼吸道傳染病以及手足口病、諾如病毒引起的感染性腹瀉等腸道傳染病的發生與流行。在這里，疾控中心提示大家，外出時要記得注意健康和安全喲！

1.預防新型冠狀病毒肺炎不能放松警惕，輸入風險依然存在，個別地方疫情時有發生。我們要增強自我防護意識，繼續注意佩戴口罩，并盡量減少到人多擁擠、空氣流通不暢的室內公共場所。

2.要勤洗手，有很多的感染是通過手部接觸傳播的。洗手時注意用流動水清洗，應使用肥皂或洗手液，洗手的時長要達到20秒，使用清潔的毛巾擦手。使用免洗手消毒液時也盡量保持20秒以上作用時間，洗手液自然干燥之前，不要用紙擦拭或者用水沖洗。

3.每日多開窗通風，保持室內空氣新鮮。尤其人群密集場所。

4.合理膳食，增加營養，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優質蛋白、糖類及微量元素的食物。

5.積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，筋骨舒展，增強體質。

6.合理安排好作息，做到生活有規律；注意不要過度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降。

7. 不食、不加工不清潔的食物，拒絕生吃各種海產品和肉食，不喝生水。

8. 發熱或有其它不適及時就醫；到醫院就診戴好口罩。防止傳染給家人、同學或同事。注意個人衛生，保持良好的呼吸道衛生習慣，咳嗽或打噴嚏時，用上臂或紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。