全球洗手日-你的健康，洗手來守護(hù)

10月15日是全球洗手日，這是一個旨在提高公眾對洗手重要性認(rèn)識的日子。洗手看似簡單，卻是預(yù)防疾病傳播最經(jīng)濟(jì)、最有效的個人衛(wèi)生行為之一。

【洗手的重要性】

洗手能夠有效去除手部的污垢、細(xì)菌和病毒，減少疾病的發(fā)生和傳播。在日常生活中，手部接觸各種物品，很容易沾染上病原體。通過正確洗手，可以顯著降低感染疾病的風(fēng)險，如感冒、流感、腹瀉等。

【正確洗手的五個時機(jī)】

1.飯前便后：在準(zhǔn)備食物或進(jìn)食前，以及使用洗手間后，應(yīng)立即洗手，以防止食物污染和病原體傳播。

2.接觸動物后：與寵物或農(nóng)場動物接觸后，應(yīng)洗手，因?yàn)閯游锟赡軘y帶病原體。

3.咳嗽或打噴嚏后：使用紙巾或肘部遮住口鼻后，應(yīng)洗手，以避免病原體通過飛沫傳播。

4.外出回家后：外出時，手部可能接觸到各種表面和物品，回家后應(yīng)立即洗手，以減少病原體帶入家中的風(fēng)險。

5.照顧病人后：在照顧生病的家人或朋友后，應(yīng)洗手，以防止病原體的交叉感染。

【正確洗手的方法】

第一步：內(nèi)－洗手掌   掌心相對，手指并攏相互揉搓。

第二步：外－洗背側(cè)指縫   手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進(jìn)行。

第三步：夾－洗掌側(cè)指縫   掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓。

第四步：弓－洗指背   彎曲各手指關(guān)節(jié)，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓。

第五步：大－洗拇指   一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行。

第六步：立－洗指尖   彎曲各手指關(guān)節(jié)，把指尖合攏在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓。

第七步：腕－洗手腕   揉搓手腕，雙手交換進(jìn)行。

最后，用紙巾擦干或烘干器烘干雙手。記住，千萬不要共用毛巾擦手！

【全球洗手日的意義】

全球洗手日提醒我們，通過簡單的洗手行為，我們可以保護(hù)自己和他人的健康。它鼓勵個人、社區(qū)和國家采取行動，提高洗手的普及率和質(zhì)量，從而減少疾病的發(fā)生和傳播。

讓我們一起行動起來，在全球洗手日這一天，以及每一天，養(yǎng)成良好的洗手習(xí)慣，為自己和家人的健康護(hù)航。讓我們攜手努力，共同創(chuàng)造一個更健康、更清潔的世界。