拒絕兒童常見病 養成健康好習慣——網課期間正確選擇電子設備

當學校因疫情原因或其他原因停止線下教學改為線上教學，俗稱“上網課”時，學生們的日常學習環境也就從教室變成了居家，從看黑板變成了看電子屏幕。這時，家長應選擇什么樣的電子產品更有利于保護好孩子的視力，做好近視防控呢？可以借鑒以下幾個原則：

1.寧大勿小

電子產品的屏幕大小很重要，在有條件的情況下，應盡量選擇屏幕較大的電子產品。優先選擇的順序依次是投影儀、平板電視、電腦、平板電腦、手機。盡可能將學習畫面投屏到投影儀、平板電視或其它大屏幕上觀看，這樣才能避免孩子長時間近距離用眼，帶來用眼疲勞、近視加重的后果。

2.寧高勿低

盡可能選擇屏幕分辨率較高的電子產品，淘汰低分辨率產品，并且將文檔字體調大，以便能很容易看清楚細節，減少精確識別困難帶來的用眼疲勞。

3.寧柔勿亮

電子產品的屏幕的顯示參數應進行適當的調節，如對比度、亮度等指標，讓屏幕看起來更柔和舒適，減少屏幕亮度對眼睛的刺激，有護眼模式的可調用護眼模式。另外，室外光線不足時，還需補充背景燈光源，來減少屏幕帶來的刺激。

4.盡量不用

能避免使用電子屏幕時應盡量避免使用，家長盡量配合老師提前把試題、試卷等材料打印成紙質材料，以方便學生閱讀和使用，以減少視屏時間。(學校衛生所供稿)